Pszenny to to niestety nie jest, ale jak się nie ma co się lubi to daje rade %-) *********************************************** Jajecznica na klarowanym Kasza gryczana, soczewica czarna, ser dojrzewający, oliwa + szpinak świeży z sałatą lodową, pomidorki cherry Szpinak z lodową, soczewica czarna, pomarańcza, kurczak na oleju kokosowym, łyżka octu [...]
Gofry jaglane -60g mąki jaglanej -2jajka -woda -1/4 łyżeczki sody Składniki dokładnie mieszamy, masa nie może być za rzadka. Piekłam w gofrownicy lekko przetartej olejem kokosowym. Z podanej ilości składników wyszły mi 3 sztuki. /SFD/Images/2016/3/14/ea6ef5e7c7db436e981da94c6f7f4d67.jpg /SFD/Images/2016/3/14/3c754a6e6b2c4d1aabcbd979420d5389.jpg [...]
Wczorajsze :-) 1. grube nalesniki z mąki z ciecierzycy, w środku jabłko podduszone na maśle klarowanym z żurawiną i cynamonem 2. mielone wieprzowe, kasza gryczana, duszone pieczarki, kiszonki 3. sałatka z ciecierzycą /SFD/2017/1/12/41c601fdaa01411890f66661e467bad7.jpg /SFD/2017/1/12/121c781a6714403883fa1154c5efc605.jpg [...]
[...] dalszym ciągu uważam, ze dieta wegańska wymaga więcej czasu poświęconego w kuchni, ale nie był to czas stracony I jeszcze: -lody z banana i masła orzechowego + solony karmel (namoczone daktyle+masło orzechowe+sól) -kasza gryczana z warzywami /SFD/2017/5/31/b8459c48d7344b9683e7a76317ab594f.jpg /SFD/2017/5/31/b8c60117774b4fc3a949184bb5fa056a.jpg
[...] i startujących z okolic 100kg i świadomie uderzam w okolice 120g białka, 120g węgli. Przykładowe menu z wczoraj, na takim szablonie opiera się każdy mój dzień. Wymiennie kasza gryczana zamiast ryżu, zamiast udka kurczaka - ryba, czasami zupa z ziemniakiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eea12e5fdbdd43928edece578e8a6622.png Zmieniony przez - bujanka [...]
[...] owsiane z jabłkiem i cynamonem na wodzie -białko WPC 2 Posiłek -makaron pełnoziarnisty -jajka 3 Posiłek -makaron durum -pierś z kurczaka - orzechy laskowe 4 posiłek - kasza gryczana - pierś z kurczaka - orzechy laskowe 5 Posiłek - twaróg chudy z wpc do smaku - płatki żytnie+kakao na wodzie - słonecznik Zmieniony przez - adkens w dniu [...]